| Titre : |
La confiance en soi. Comment croire en vous ? |
| Type de document : |
Ouvrage |
| Auteurs : |
Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Line Hachem, Auteur |
| Editeur : |
Paris : Les Arènes |
| Année de publication : |
2024 |
| Importance : |
128 p |
| ISBN/ISSN/EAN : |
979-10-375-1114-0 |
| Langues : |
Français (fre) |
| Catégories : |
[Motbis 2025] perception de soi
[Motbis 2025] psychologie
[Motbis 2025] psychologie du comportement
[Motbis 2025] psychologie du développement
[Motbis 2025] psychologie sociale
|
| Index. décimale : |
AE-0 Généralités |
| Résumé : |
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
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La confiance en soi. Comment croire en vous ? [Ouvrage] / Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Line Hachem, Auteur . - Paris : Les Arènes, 2024 . - 128 p. ISBN : 979-10-375-1114-0 Langues : Français ( fre)
| Catégories : |
[Motbis 2025] perception de soi
[Motbis 2025] psychologie
[Motbis 2025] psychologie du comportement
[Motbis 2025] psychologie du développement
[Motbis 2025] psychologie sociale
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| Index. décimale : |
AE-0 Généralités |
| Résumé : |
La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile :
• blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins,
• émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres,
• pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »…
Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend !
Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées :
• la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques,
• la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas,
• la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.
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