Apprendre rapidement à se connaître / Céline Marec in Travaux & innovations *, 254 ([01/01/2019])

Public ISBD [article]  inTravaux & innovations * > 254 [01/01/2019] . - p. 7-9 Titre : Apprendre rapidement à se connaître Type de document : Article Auteurs : Céline Marec Année de publication : 2019 Article en page(s) : p. 7-9 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] développement psychique [Motbis 2025] personnalité [Motbis 2025] représentation mentale Résumé : La méthode de développement personnel MBTI (Myers briggs typologic indicator) permet d'apprendre à mieux se connaître parmi seize profils de personnalités. Elle permet de mieux appréhender sa personnalité et son mode de fonctionnement avec l'environnement. Le témoignage d'une agricultrice, ayant utilisé cette méthode lors de la restructuration de l'exploitation familiale, vient compléter le récit. Note de contenu : photogr. [article] Apprendre rapidement à se connaître [Article] / Céline Marec . - 2019 . - p. 7-9. Langues : Français (fre) in Travaux & innovations * > 254 [01/01/2019] . - p. 7-9 Catégories : [Motbis 2025] développement psychique [Motbis 2025] personnalité [Motbis 2025] représentation mentale Résumé : La méthode de développement personnel MBTI (Myers briggs typologic indicator) permet d'apprendre à mieux se connaître parmi seize profils de personnalités. Elle permet de mieux appréhender sa personnalité et son mode de fonctionnement avec l'environnement. Le témoignage d'une agricultrice, ayant utilisé cette méthode lors de la restructuration de l'exploitation familiale, vient compléter le récit. Note de contenu : photogr.

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La confiance en soi. Comment croire en vous ? / Frédéric Fanget (2024)

Public ISBD Titre : La confiance en soi. Comment croire en vous ? Type de document : Ouvrage Auteurs : Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Line Hachem, Auteur Editeur : Paris : Les Arènes Année de publication : 2024 Importance : 128 p ISBN/ISSN/EAN : 979-10-375-1114-0 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] perception de soi [Motbis 2025] psychologie [Motbis 2025] psychologie du comportement [Motbis 2025] psychologie du développement [Motbis 2025] psychologie sociale Index. décimale : AE-0 Généralités Résumé : La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : • blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, • émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, • pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »… Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : • la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, • la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas, • la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure. La confiance en soi. Comment croire en vous ? [Ouvrage] / Frédéric Fanget, Auteur ; Catherine Meyer, Auteur ; Line Hachem, Auteur . - Paris : Les Arènes, 2024 . - 128 p. ISBN : 979-10-375-1114-0 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] perception de soi [Motbis 2025] psychologie [Motbis 2025] psychologie du comportement [Motbis 2025] psychologie du développement [Motbis 2025] psychologie sociale Index. décimale : AE-0 Généralités Résumé : La confiance en soi, c’est cette force tranquille qui permet de croire en soi, dans la vie professionnelle, familiale ou amoureuse. Lorsqu’elle vient à manquer, le quotidien devient difficile : • blocages : on n’ose pas agir, exprimer son avis ou ses besoins, • émotions négatives : doute excessif, anxiété, peur du regard des autres, • pensées qui tournent en boucle : « Je ne vais pas y arriver », « Je me sens nul·le »… Cette BD nous fait vivre le quotidien de femmes et d’hommes qui manquent de confiance en soi et nous montre qu’il n’y a pas de fatalité : croire en soi, ça s’apprend ! Pas à pas, le docteur Fanget déroule trois thérapies scientifiquement validées : • la thérapie d’affirmation de soi : apprendre à dire non, à formuler et recevoir des critiques, • la thérapie de l’action comportementale : la technique des petits pas, • la thérapie de l’estime de soi : mieux s’aimer, baisser le son de notre voix critique intérieure.

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Développer la santé mentale des étudiants : outils à destination des professionnels / Rebecca Bègue-Shankland (2021)

Public ISBD Titre : Développer la santé mentale des étudiants : outils à destination des professionnels Type de document : Ouvrage Auteurs : Rebecca Bègue-Shankland, Auteur ; Clémence Gayet, Auteur ; Nadine Richeux, Auteur Editeur : London ; New York : Elsevier Année de publication : 2021 Collection : Pratiques en psychothérapie. Santé psy et travail Importance : 268 p ISBN/ISSN/EAN : 978-2-294-77433-1 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] étudiant [Motbis 2025] psychologie de l'adolescent [Motbis 2025] psychothérapie [Motbis 2025] santé mentale [Motbis 2025] stress Index. décimale : AE-0 Généralités Note de contenu : Partie 1. Activer les ressources adaptatives Chapitre 1. Favoriser l'adaptation à l'enseignement supérieur Chapitre 2. Développer des stratégies d'adaptation actives Chapitre 3. Développer les compétences socio-émotionnelles des étudiants Partie 2. Agir sur la motivation des étudiants Chapitre 4. L'aide à l'orientation et le sens des études Chapitre 5. Agir sur les leviers de la motivation autodéterminée Chapitre 6. Favoriser le soutien social dans l'enseignement supérieur Partie 3. Favoriser le travail universitaire Chapitre 7. Développer les compétences attentionnelles Chapitre 8. Agir sur les ruminations abstraites et les réflexions concrètes Chapitre 9. Réduire la procrastination et faciliter la mise en action Partie 4. Réduire le stress et développer le bien-être des étudiants Chapitre 10. Pratiques de psychologie positive pour les étudiants Chapitre 11. Pratiques de pleine conscience pour réduire le stress Chapitre 12. Hygiène de vie et activité physique Partie 5. Aider les étudiants à travers les difficultés rencontrées Chapitre 13. Développer la résilience Chapitre 14. Cultiver l'auto-compassion Chapitre 15. Prendre soin de ce qui a du sens pour soi : s'engager en lien avec ses valeurs Partie 6. Cultiver la flexibilité psychologique Chapitre 16. La souplesse psychologique Chapitre 17. Pratiques pour augmenter la flexibilité psychologique Chapitre 18. Le rôle de la persévérance dans les études Partie 7. Former les tuteurs à l'accompagnement de nouveaux étudiants Chapitre 19. Rôle des tuteurs et développement des compétences professionnelles Chapitre 20. Un tutorat centré sur les compétences des étudiants Chapitre 21. Mise en place d'un dispositif de tutorat : une démarche coordonnée Partie 8. Favoriser l'insertion professionnelle des étudiants Chapitre 22. L'accompagnement fondé sur les ressources Chapitre 23. Outils langagiers au service de l'identification des ressources Chapitre 24. Un programme innovant pour accompagner les étudiants dans la recherche d'emploi : "1.2.3 PARTE" Développer la santé mentale des étudiants : outils à destination des professionnels [Ouvrage] / Rebecca Bègue-Shankland, Auteur ; Clémence Gayet, Auteur ; Nadine Richeux, Auteur . - London ; New York : Elsevier, 2021 . - 268 p. - (Pratiques en psychothérapie. Santé psy et travail) . ISBN : 978-2-294-77433-1 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] étudiant [Motbis 2025] psychologie de l'adolescent [Motbis 2025] psychothérapie [Motbis 2025] santé mentale [Motbis 2025] stress Index. décimale : AE-0 Généralités Note de contenu : Partie 1. Activer les ressources adaptatives Chapitre 1. Favoriser l'adaptation à l'enseignement supérieur Chapitre 2. Développer des stratégies d'adaptation actives Chapitre 3. Développer les compétences socio-émotionnelles des étudiants Partie 2. Agir sur la motivation des étudiants Chapitre 4. L'aide à l'orientation et le sens des études Chapitre 5. Agir sur les leviers de la motivation autodéterminée Chapitre 6. Favoriser le soutien social dans l'enseignement supérieur Partie 3. Favoriser le travail universitaire Chapitre 7. Développer les compétences attentionnelles Chapitre 8. Agir sur les ruminations abstraites et les réflexions concrètes Chapitre 9. Réduire la procrastination et faciliter la mise en action Partie 4. Réduire le stress et développer le bien-être des étudiants Chapitre 10. Pratiques de psychologie positive pour les étudiants Chapitre 11. Pratiques de pleine conscience pour réduire le stress Chapitre 12. Hygiène de vie et activité physique Partie 5. Aider les étudiants à travers les difficultés rencontrées Chapitre 13. Développer la résilience Chapitre 14. Cultiver l'auto-compassion Chapitre 15. Prendre soin de ce qui a du sens pour soi : s'engager en lien avec ses valeurs Partie 6. Cultiver la flexibilité psychologique Chapitre 16. La souplesse psychologique Chapitre 17. Pratiques pour augmenter la flexibilité psychologique Chapitre 18. Le rôle de la persévérance dans les études Partie 7. Former les tuteurs à l'accompagnement de nouveaux étudiants Chapitre 19. Rôle des tuteurs et développement des compétences professionnelles Chapitre 20. Un tutorat centré sur les compétences des étudiants Chapitre 21. Mise en place d'un dispositif de tutorat : une démarche coordonnée Partie 8. Favoriser l'insertion professionnelle des étudiants Chapitre 22. L'accompagnement fondé sur les ressources Chapitre 23. Outils langagiers au service de l'identification des ressources Chapitre 24. Un programme innovant pour accompagner les étudiants dans la recherche d'emploi : "1.2.3 PARTE"

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Le pouvoir du suricate. Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle / Pablo Servigne (2024)

Public ISBD Titre : Le pouvoir du suricate. Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle Type de document : Ouvrage Auteurs : Pablo Servigne, Auteur ; Nathan Obadia, Auteur Editeur : Paris : Éditions du Seuil Année de publication : 2024 Importance : 267 p. ISBN/ISSN/EAN : 978-2-02-155925-5 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] développement de la personnalité [Motbis 2025] développement psychique [Motbis 2025] perception de soi [Motbis 2025] peur [Motbis 2025] psychologie du développement Index. décimale : XI-0 Généralités Résumé : Peur de l'avenir, peur de l'échec ou du conflit, stress, éco-anxiété, angoisse existentielle... la peur plane sur nos vies. Sous prétexte qu'elle peut faire paniquer ou tétaniser, nous en sommes arrivés à la mépriser, à l'ignorer, à la fuir, et même à la combattre. Erreur stratégique ? ! Car la peur nous constitue et nous fait grandir. Elle est pure énergie. Elle protège, stimule et mobilise. Elle nous sauve la vie. A une condition : en faire une alliée. Pablo Servigne et Nathan Obadia invitent à revisiter notre rapport à la peur. Ils proposent une boussole et une carte pour naviguer dans ce territoire méconnu et choisissent la métaphore du Suricate - ce petit animal du désert posté en sentinelle à l'affût de la moindre menace -, pour désigner notre système interne de détection des dangers. Apprivoiser nos peurs, c'est retrouver le chemin de la joie, du sens et des liens ; gagner en mouvement et en ouverture ; agrandir notre fenêtre de liberté. C'est surtout aller vers une société pacifiée plutôt qu'une société de contrôle, c'est déconstruire les mécanismes de la terreur et des enfermements sécuritaires et se donner une chance d'être à la hauteur des enjeux globaux de notre génération. Le moment est venu d'apprivoiser nos Suricates pour traverser ce siècle ! Note de contenu : Introduction Première partie : A la rencontre de notre suricate 1. A la découverte de nos peurs 2. Le Suricate intérieur 3. Le Suricate déréglé 4. Les Suricates complètement dépassés Deuxième partie : Apprivoiser nos Suricates 5. Que faire lorsqu'une peur arrive ? 6. Six principes pour un entraînement au quotidien Et maintenant ? Le pouvoir du suricate. Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle [Ouvrage] / Pablo Servigne, Auteur ; Nathan Obadia, Auteur . - Paris : Éditions du Seuil, 2024 . - 267 p. ISBN : 978-2-02-155925-5 Langues : Français (fre) Catégories : [Motbis 2025] développement de la personnalité [Motbis 2025] développement psychique [Motbis 2025] perception de soi [Motbis 2025] peur [Motbis 2025] psychologie du développement Index. décimale : XI-0 Généralités Résumé : Peur de l'avenir, peur de l'échec ou du conflit, stress, éco-anxiété, angoisse existentielle... la peur plane sur nos vies. Sous prétexte qu'elle peut faire paniquer ou tétaniser, nous en sommes arrivés à la mépriser, à l'ignorer, à la fuir, et même à la combattre. Erreur stratégique ? ! Car la peur nous constitue et nous fait grandir. Elle est pure énergie. Elle protège, stimule et mobilise. Elle nous sauve la vie. A une condition : en faire une alliée. Pablo Servigne et Nathan Obadia invitent à revisiter notre rapport à la peur. Ils proposent une boussole et une carte pour naviguer dans ce territoire méconnu et choisissent la métaphore du Suricate - ce petit animal du désert posté en sentinelle à l'affût de la moindre menace -, pour désigner notre système interne de détection des dangers. Apprivoiser nos peurs, c'est retrouver le chemin de la joie, du sens et des liens ; gagner en mouvement et en ouverture ; agrandir notre fenêtre de liberté. C'est surtout aller vers une société pacifiée plutôt qu'une société de contrôle, c'est déconstruire les mécanismes de la terreur et des enfermements sécuritaires et se donner une chance d'être à la hauteur des enjeux globaux de notre génération. Le moment est venu d'apprivoiser nos Suricates pour traverser ce siècle ! Note de contenu : Introduction Première partie : A la rencontre de notre suricate 1. A la découverte de nos peurs 2. Le Suricate intérieur 3. Le Suricate déréglé 4. Les Suricates complètement dépassés Deuxième partie : Apprivoiser nos Suricates 5. Que faire lorsqu'une peur arrive ? 6. Six principes pour un entraînement au quotidien Et maintenant ?

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